お肌が良い状態であるときは毛穴が小さく引き締まってきめ細かな肌になっていますよね。
逆に体調が悪かったりするとファンデーションやコンシーラーで隠しても隠しきれなくて、
毛穴が大きく開いて老けた印象に見えてしまいます。
それはきっと生活習慣や食べ物にも関係があるのかもしれません。
今回は毛穴を小さく引き締める方法、３つの大事なことについてを調べてみました。
毛穴を小さく引き締める方法、３つの大事な事
毛穴を小さく引き締める方法、３つの大事なことは
・睡眠をしっかりとる
・バランスの良い食事
・毎日の正しいスキンケア
ではないかと思います。
これは私が特に気を付けていることなのですが、睡眠がしっかりとれると、朝起きた時のお肌の状態はとても良いと感じます。
逆に夜あまり眠れない時は朝起きた時、お肌の状態は悪くなっています。
例えば
・肌がくすんでいる。
・むくんでいる
・化粧ノリが悪い
などを感じることがあります。
お肌は寝ている間に生まれ変わるので、毛穴を小さく引き締める為に夜しっかり熟睡することがとても大切なことになると思います。
次にバランスの良い食事も毛穴を小さく引き締めるためにとても大事な事です。
例えば脂っこいものを食べ過ぎると皮脂が過剰に分泌されます。
逆に油を控えすぎると皮脂と水分のバランスが崩れて乾燥肌の原因になってしまいます。
また良質のタンパク質はお肌のコラーゲンを作るのに役立ちます。
ビタミンやミネラルは肌荒れを防いだり、紫外線から守ってくれる大事な栄養素です。
これらをバランスよく食べることも毛穴を小さく引き締めるのに役立つ方法ではないかと思います。
次に毎日の正しいスキンケアはとても大事ですね。
洗顔一つとってみても間違った洗い方をすると肌を傷つけてしまいます。
また汚れを落したい為に洗いすぎは大事な皮脂まで洗い落としてしまいます。
毛穴を小さく引き締める３つの方法は誰しも毎日やっていることなので、意識して丁寧にやってみることでお肌の状態は今よりもっと良い状態になると思います。
参考サイト 開き毛穴の改善に食べ物が関係するって本当？
毛穴を小さく引き締める方法、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
毛穴を小さく引き締める方法で一番大事なことは毎日同じ時間に寝て同じ時間に寝ることだと思います。
理由は寝ている間にお肌は生まれ変わるからです。
私が一番に気を付けていることは、この毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることです。
PM11に寝てAM6におきて、同じルーティーンで過ごします。
たまにいつものルーティーンとは違うことをするとなんだか、疲れてしまいます。
そしてストレスを感じてお肌も疲れているように見えます。
毎日同じルーティーンで過ごすと体のリズムも整ってお肌も良い状態を保つ事が出来るのではないかと思います。
毛穴を小さく引き締める方法、２番目に大事な事は野菜も食べる事
毛穴を小さく引き締める方法で２版目に大事なことは野菜も食べる事だと思います。
理由は野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が沢山含まれているからです。
また、ビタミン類は化粧水や美容液にも含まれていますね。
・ビタミンA
・ビタミンB
・ビタミンC
肌荒れを防いだり、しみやシワを予防したり、ビタミン類はお肌に良いことが分かります。
ビタミンAは緑黄色野菜に、
ビタミンBは乳製品や豚肉に、
ビタミンCはイチゴなどフルーツに多く含まれていますね。
私はあまり野菜が好きじゃないので、意識して食べるように心がけています。
食べにくい時や今日は野菜を食べていないと思った時は、フルーツと混ぜてスムージにーして飲むこともあります。
牛乳や豆乳、ヨーグルトなども混ぜることが出来るのでビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷりのスムージーを飲むことが出来ます。
目の下のたるみに効く食べ物３つの食材でスムージーを作ってみました
毛穴を小さく引き締める方法、３番目に大事な事は毎日正しくスキンケアをすること。
毛穴を小さく引き締める方法、３番目に大事なことは毎日正しくスキンケアをすることです。
泡洗顔で優しく毛穴の角栓を綺麗に落とす。
洗顔は肌に付着した汚れ、毛穴に詰まった角栓を綺麗に取り除いてくれます。
私は敏感肌なので肌に優しい泡洗顔を心がけています。
泡洗顔は泡を立てるのに少しコツがいりますが、泡がお肌を包み込み優しく洗うことが出来ます。
また摩擦が軽減されるので肌トラブルを抑えることが出来ます。
毛穴の汚れがしっかり取れるとその後のスキンケアの浸透が良くなります。
毛穴の角栓黒ずみをとる洗顔石けんアルソアクイーンシルバーを20年以上使ってみて分かったこと
ローションで保湿効果を高める。
ローションは保湿効果を高めるためにとても重要ですね。
洗顔後は肌が乾燥してしまうのですぐに美容成分が含まれたローションで潤してあげます。
毛穴の汚れがしっかり取れたお肌にはローションの浸透力が高く、より毛穴を小さく引き締めてくれます。
お風呂上りのお肌にもたっぷりとつけると全身を乾燥から防ぐことが出来ます。
お肌を冷す
開いた毛穴を小さく引き締める方法はお肌を冷すのも効果的だそうです。
・お風呂の後に冷水で洗う
・冷したタオルを肌に当てる。
・スプーンをつかって肌を冷す
お肌を冷す方法はいろいろあると思いますが、スプーンを使ってお肌を冷すのが手軽で簡単にできそうです。
スプーンを使ってお肌を冷やす方法は美的.comさんのサイトが分かりやすかったのでご紹介しておきます。
お風呂に入って行うと温冷効果でより毛穴を小さく引き締めてくれそうです。
参考サイト 美容家、皮膚科医が解説！毛穴が閉じるための「３つの方法」
毛穴を小さく引き締める方法は美顔器がおすすめ
毛穴を小さく引き締める方法は美顔器もおすすめです。
・フォトプラスEX
・プルミナス
・ミラブルプラス
・スチーマー
などが毛穴を小さく引き締めてくれます。
フォトプラスEX
フォトプラスEXはイオンの力で毛穴の汚れを排出し、化粧水の浸透を高めます。
ふき取りよう化粧水の染み込んだRFブースターパッドと一緒に使うと、洗顔で落としきれない汚れまで
しっかり落してくれます。
プルミナス
次にプルミナスは洗顔石けんと一緒に使うことが出来ます。
超音波の力で皮脂、ほこり、ファンデーションなどの汚れまで綺麗に落してくれます。
普段使っている洗顔で、より効果的に毛穴ケアができるのでその後の保湿効果も高めてくれます。
ミラブルプラス
ミラブルプラスはウルトラファインバブルの力で毛穴の汚れを落します。
石けんを使わずに汚れを落とす事が出来るので敏感肌の方に人気です。
ミラブルプラスは定期的なカートリッジの交換が必要ですが、シャワーを浴びるだけで美肌効果を高めてくれるので美顔器として使用するのもおすすめです。
スチーマー
スチーマーは暖かいスチームと冷たいミストで効率よく毛穴ケアができます。
マスク荒れ、冬場の乾燥が気になるときにも重宝しそうです。
私がおすすめなのはフォトプラスEXです。
理由は毛穴を小さく引き締めてくれるだけでなく多機能だからです。
毛穴を小さく引き締める美顔器おすすめはフォトプラスEX
毛穴を小さく引き締める美顔器のおすすめはフォトプラスEXです。
私はフォトプラスEXを週に２回のペースで使って半年がたちますが、お肌の状態は以前よりもとても良くなってきました。
フォトプラスEXで出来る事は
・毛穴ケア
・引き締めケア
・むくみケア
・アイケア
などです。
毛穴の開きが目立たなくなってきたことと
EMSの機能が肌を引き締めてくれるので毛穴が小さく引き締まってきていると感じています。
そしてアイケアモードのおかげで暗い目元が明るい印象になってきたと思います。
お肌のくすみがとれて全体的に透明感が増してきていると感じています。。
フォトプラスEXは毎日使うことは出来ませんが、週に２回のペースが私には丁度良く
美顔器を使う時間がとても楽しみになっています。
まとめ
今回は毛穴を小さく引き締める方法についてご紹介しました。
毛穴を小さく引き締める方法は
・睡眠をしっかりとる
・バランスの良い食事
・毎日の正しいスキンケア
・美顔器もおすす
ということでした。
毛穴を小さく引き締める方法は生活習慣や食べ物もとても大事な事ですね。
お肌の土台が崩れているとどんなに良い化粧品を使ってもお肌に浸透してくれません。
仕事や家事、子育てといろいろ忙しいけれど自分のお肌と向き合う時間も大事にしたいですね。
良かったら参考にしてみてください。
