ストレスについてのおすすめな記事
自律神経ヨーグルトが朝のご機嫌スイッチになる理由☀️
朝ごはんにヨーグルト、なんとなく体にいいと思って続けていたけれど、実は“心の元気”にもつながっていたなんて、ちょっと驚きでした。今回は、私が毎朝続けているヨーグルト習慣と、そこに含まれる「トリプトファン」という栄養素についてご紹介します😊ト...
頭皮ケアマシン「定期券がない！？うっかりが増えた私の日常と小さな気づき」
おはようございます、リエきちです🌼今朝、駅の改札で…「あれ！？定期券がない！」一瞬で血の気が引きました😨私、いつも定期券はカバンのサイドポケットに入れてるんです。もうクセになってるくらい。でも今朝はどこを探してもない…。慌ててカバンの中を全...
疲れ50代の疲れ・イライラに！バナナ×ヨーグルトで心と体を整える朝習慣
50代になると、体の変化や気分の浮き沈みを感じやすくなってきますよね。「朝からなんだかだるい」「イライラしがち」「やる気が出ない…」そんな日々に、私が取り入れているのがバナナ×ヨーグルトの朝ごはん。簡単なのに体にやさしくて、毎日をちょっと心地よくしてくれる“癒しの朝習慣”なんです。
肌の悩みストレスで肌がぼろぼろ、毎日スキンケアをしていたのにあっという間に肌荒れを起こした実体験
今回はストレスとお肌の関係についてお話します。誰しもストレスを感じない人なんていないですよね、、特にエイジング世代の私たちはストレスを感じやすいのではないかと思います。なぜか涙もろくなったり、些細なことで怒りがこみ上げたり、いつも以上に激し...
肌の悩み毛穴の黒ずみを取ってしっとり潤うお肌になりたい！おすすめの方法
毎日お風呂も入るし、スキンケアも万全なのに毛穴の黒ずみが目立ってしまう、、と感じていませんか？もしかしたら毛穴の黒ずみの原因は皮脂汚れやただの汚れだけではないのかもしれません。今回は私が普段心がけている毛穴の黒ずみをとるおすすめの方法と、毛...
スムージー・フード村上皮フ科コラーゲン入りチョコレート、チョコラへノを食べてみた感想
もうすぐバレンタインですね、でも今回は自分へのご褒美としてコラーゲン入り高級チョコレートを購入しました。私が購入したのは松山市にある村上皮フ科の院長先生が開発されたチョコラヘノです。皮フ科の先生が開発されたということで松山市ではとても話題に...
スキンケアCBDオイルの使い方は飲む、吸う、塗る、初心者はどれがいい？
今回はCBDオイルについてご紹介します。CBDオイルはストレスを感じている方におすすめなんだそうです。口コミを見てみると心が落ち着いてぐっすり眠れるというのが印象的です。ストレスを感じていると眠れないこと、よくありますよね、わたしも先日家族...
肌の悩み松山三越エイジングケアパークE3のプレス岩盤体験レビュー
今回は松山三越内に先月オープンしたエイジングケアパークE3に行ってきたので、プレス岩盤の体験レビューをご紹介します。残念ながら写真撮影はNGということだったので施設利用中の写真はないんですが、とても素敵な施設だったのでご紹介したいと思います...
肌の悩みバナナでむくみとり？美肌、ストレスケアにおすすめ、効果的な食べ方は？
バナナは甘くて美味しくて、腹持ちもいいので子供から大人まで大好きですよね。それに値段もお手頃なのでいつでも手軽に食べられます。そんなバナナですが、むくみが気になる方におすすめの食べ物なんだそうです。それに美肌やストレスのケアにも良いんだそう...
キャビテーション昼寝は美肌へ導く？効果的な昼寝の仕方、筋肉、ダイエットにも効果的？
夜ぐっすり眠れないと翌朝お肌が疲れていて,化粧ノリが悪いと感じませんか?昼寝をすることで夜の睡眠の質を高めて,美肌へと導いてくれるようです。今回は昼寝についてです。昼寝が美肌に導く理由について、美肌のための昼寝の仕方や、ダイエット効果につい...