朝起きると顔がむくんでるぅ、、と思ったことはありませんか、、
私はよくあるんですよね。
寝る前に水分を取り過ぎたり、お酒を飲みすぎると良くあるそうですが
わたしはお酒も飲まないのになんでだろう、、
昨日の晩御飯に塩分取りすぎたのかなぁ、、
顔がむくむ原因はいろいろあるようですが、エイジング世代はホルモンバランスが崩れている
のも原因の一つなのかもしれません。
美顔器には顔のむくみにアプローチしてくれるものがいくつかあります。
それはEMS機能が搭載されている美顔器なのですが、
なんでEMSが顔のむくみにおすすめなのでしょう、、
気になったので調べてみました。
今回は顔のむくみはEMSで表情筋を鍛えるのがおすすめな理由について
ご紹介します。
顔のむくみはEMSで表情筋を鍛えるのがおすすめな理由
顔のむくみはEMSで表情筋をきたえるのがおすすめなようです。
理由はEMSが表情筋にアプローチしてフェイスラインを引き締めてくれるからのようです。
・EMSとは
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気的筋肉刺激のことです。筋肉に微弱な電流を流すことによって筋肉に刺激を与え、筋肉を強制的に動かします。これにより、筋肉運動時と同じ状態を作り出し、フェイスライン、ボディラインを引き締めます。
運動神経に電流を流すことで筋肉を刺激し、効率よく筋肉を鍛える運動法です。
つまり美顔器のEMSは表情筋を効率よく鍛えると同時に
・血行をよくする。
・リンパの流れを良くする
・老廃物を流す
などに役立ちます。
そしてフェイスラインを引き締めてむくみ改善に役立ちます。
私は実際にEMS美顔器を使っていますが、使った日の翌朝は顔が心なしか小さくなっているように感じます。
時々表情を動かす時に動きにくいような、こわばっているような気がしますが、EMS美顔器を使うと
笑ったりしゃべったりする時もスムーズに表情を動かすことができます。
顔のむくみを解消するEMS美顔器の種類
では次に顔のむくみを解消するEMS美顔器についてご紹介します。
などがあります。
フォトプラスEXのEMSは低周波EMSと中周波EMSを組み合わせています。
異なる周波のEMSは皮膚の表面近くの筋肉とさらに奥の方の筋肉に働きかけます。
表情筋を多角的に刺激して効率よくむくみを解消してくれそうです。
次にメディリフトのEMSは表情筋のなかでも大小頬骨筋と咬筋に働きかけます。
異なる波長の低周波EMSがトレーニングしたりリリースしたりしながら
アプローチします。
次にポイントリフトのEMSは８つの電極から出力する電子ハリ美顔器です。
美容鍼に着目して作られていて、８つの電極をお肌に押し当てて
表情婚を刺激します。
顔のむくみを解消するEMS美顔はフォトプラスEXがおすすめ
ご紹介したEMS美顔器の中でも私がおすすめしたい美顔器はフォトプラスEXです。
理由はEMS機能だけでなく他にもむくみに効果的な機能が付いているからです。
フォトプラスEXが顔のむくみにおすすめな理由は
・ダブル波EMSが付いている
・マイクロカレントがついている。
・ラジオ波がついている
・LED赤色がついている
からです。
ダブル波EMSは前述しましたが低周波と中周波を組み合わせたEMSのことです。
マイクロカレントは目の周りの筋肉に働きかける機能です。
通常のEMSよりも弱い刺激で繊細な目元をケアします。
瞼のたるみや目のしたのたるみにも働きかけます。
次にラジオ波はお肌の奥の細胞から温めてコラーゲンの生成を助けます。
次にLED赤色は血行を良くし、お肌の新陳代謝を高めます。
フォトプラスEXはEMSやその他の機能が顔のむくみを取りながら、
リフトアップへ導いてくれます。
【神美顔器！】フォトプラスEXで小顔になれるは嘘じゃなかった
顔がむくむ原因は？
顔がむくむ原因はいろいろあるようです。
・寝る前に水分の取りすぎ
・塩分の取りすぎ
・アルコールの取りすぎ
・肩が凝っている
・ホルモンバランスの乱れ
・運動不足
などがあるようです。
寝る前の水分の取りすぎは顔がむくみやすい？
寝る前に水分を取りすぎると顔がむくみやすいと感じることがあります。
だからとても気を付けているのですが、私は少しだけ水分を取ります。
理由はお風呂上りで喉が渇いているからです。
私が取る水分の量は１２０ｍｌのヨーグルト一本です。
このくらいの水分なら顔にむくみが出ることがないのでとてもおすすめだと思います。
なぜヨーグルトなのかというと美容にも良いし、美肌菌を作るのに役立つからです。
ヨーグルトが美容に良い？効果的な食べ方、毎日美味しく食べる方法
塩分の取りすぎも顔がむくむ？
次に塩分の取りすぎはのどが渇いて結果的に水分を取りすぎる事に
繋がります。
だから顔がむくみやすくなります。
特に夕食に塩分の濃い物を食べるのは控えたほうがよさそうですね。
私は夜お好み焼きを食べるとむくみを感じることがあります。
なぜなのかなぁ、、と考えた時ソースをたっぷり塗って食べていたということに気が付きました。
それ以来お好み焼きはソースをたっぷり塗るのではなく、お皿にちょこっとソースを出して、
そのソースにちょっとづつ付けて食べるように変えてみました。
するとむくみをあまり感じなかったので私にはこの方法が合っていたんだと思います。
アルコールの飲みすぎは顔がむくむ？
次にアルコール飲みすぎも顔のむくむの原因に繋がるそうです。
わたしはアルコールを全く飲めないので経験がありませんが、
アルコールの取りすぎによるむくみは水分不足が原因なんだそうです。
先ほどお伝えしたことと少し矛盾するような感じですね。
理由はアルコールと一緒に味の濃いおつまみを食べる方は多いと思いますが、
これにより塩分の取りすぎになってしまうからです。
またリンパの流れも悪くなってしまうため顔がむくんでしまうそうです。
肩こりが顔のむくみを起こす？
次に肩こりが顔のむくみを起こすようです。
理由は肩が凝っていると血行やリンパの流れが悪くなります。
その結果、水分量のバランスがわるくなりむくみに繋がるそうです。
肩こりは身体全体の不調を起こしやすいのできをつけたいものですね。
私は肩こりを改善するために運動やストレッチも行っています。
タオルを持って行う筋トレは背筋がのびてとても気持ち良いですよ。
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ホルモンバランスの乱れで顔がむくむ？
次にホルモンバランスが乱れると顔のむくみに繋がるそうです。
エイジング世代の私たちはホルモンバランスが乱れやすいのです。
ホルモンバランスが乱れると体の中の水分調節機能がうまく働かなく
なってしまうそうです。
女性ホルモンは美容や健康にも関係するのでエイジング世代の私たちは特に気を付けたいものです。
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運動不足で顔がむくむ？
次に運動不足も顔のむくみに繋がるようです。
理由は運動が筋肉を動かして全身のめぐりを良くするからです。
だから逆に運動をあまりしない方は血行も悪いと考えられます。
例えば少し寒いなぁ、と思った時少し体を動かすだけで体が温まってくると思います。
私はウォーキングやソフトランニングを週に２回行うように心がけています。
本当は運動嫌いなのですが、運動をすると体が温丸だけでなく気分も爽快になりストレス解消にもつながります。
なので運動が嫌いな方も少しずつでも行ってみることをおすすめしたいです。
血液の循環が良くなることで体の中の水分量のバランスを整えてくれます。
まとめ
顔のむくみはEMSで表情筋を鍛えるのがおすすめというと言うことをご紹介しました。
理由は
EMSが表情筋を刺激して血行をよくしてくれるからです。
EMSはまるで筋トレをしているかのような効果で体の中の水分量を
整えているんですね。
顔のむくみの原因は
・寝る前に水分の取りすぎ
・塩分の取りすぎ
・アルコールの取りすぎ
・肩が凝っている
・ホルモンバランスの乱れ
・運動不足
EMS機能の付いた美顔器は
顔のむくみをすっきりさせて、シュっと引き締まったフェイスラインに
なりたいですね。
良かったら参考にしてみてください。
